Segundo dados do IBGE, as mulheres dedicam cerca de 21 horas semanais aos afazeres domésticos. Já no ambiente de trabalho, uma mulher passa, em média, 44 horas semanais. Isso significa que, ao todo, uma mulher pode passar mais de 65 horas trabalhando ao longo da semana.
Imagine só conseguir conciliar as responsabilidades profissionais com os deveres da casa e da família?
Por acumularem diversas obrigações, as mulheres são mais suscetíveis a sofrerem com problemas mentais como depressão, ansiedade e síndrome de burnout. Quanto à saúde física, elas podem desenvolver doenças como diabetes, osteoporose, hipertensão e problemas cardíacos.
Diante desse cenário, é preciso investir na saúde das mulheres da sua empresa! A seguir, veja 5 maneiras de trabalhar isso.
5 cuidados para ter com a saúde das mulheres na empresa
Incentive o cuidado pessoal com a saúde
Levando em consideração que as mulheres levam grande parte de seus dias trabalhando, elas têm pouco tempo para lembrar de cuidar de si mesmas. Como pensar na alimentação e nos riscos para a saúde quando se tem outras responsabilidades em mente?
É por isso que você precisa incentivar o autocuidado! Para isso, realize campanhas de conscientização, reforçando a importância dos hábitos saudáveis e da realização frequente de exames médicos. Não se esqueça também de trabalhar a prevenção de doenças femininas, como o câncer de mama e o câncer do colo do útero.
Coloque a saúde mental em pauta
Muitas mulheres enfrentam problemas emocionais, como ansiedade e estresse, seja por questões pessoais ou profissionais. Porém, nem todas conseguem externalizar seus problemas, muito menos buscar apoio psicológico profissional.
Outras, ainda, consideram a saúde mental um tabu e não sabem como lidar com essas questões.
Por isso, fale sobre saúde mental com elas! Seja por meio de palestras ou de rodas de conversa, explique sobre os possíveis transtornos mentais e o que fazer para evitá-los. Isso pode até ajudar a reduzir a incidência de ansiedade e estresse na sua empresa.
Promova a realização de exames
Muitas empresas aproveitam o Março Lilás ou o Outubro Rosa para promover campanhas de conscientização dos cânceres femininos, como o câncer de mama e o do colo do útero. Mas o seu negócio pode ir além!
Juntamente às ações de conscientização, você pode implementar datas específicas para a realização desses exames de rotina. Ao liberar as colaboradoras por um período visitarem o médico e cuidarem da própria saúde, você vai demonstrar o quanto valoriza a vida delas, além de evitar uma série de doenças.
Invista em um programa de ginástica laboral
A ginástica laboral consiste em uma sequência de exercícios de curta duração que são realizados no próprio ambiente de trabalho. O objetivo é promover o relaxamento e o alongamento corporal para promover o bem-estar dos trabalhadores.
Ao investir nessa prática dentro da sua empresa, você passa a incentivar as mulheres a praticarem exercícios físicos, que é um fator indispensável para a prevenção de uma série de doenças. Além disso, a ginástica laboral ajuda a prevenir dores musculares e lesões osteomusculares, que são alguns dos grandes problemas de saúde ocupacional.
Cuide da ergonomia no ambiente de trabalho
Esse cuidado vale tanto para homens quanto para mulheres, pois ambos podem sofrer com as tensões e a sobrecarga de trabalho. No entanto, vale lembrar que as mulheres também carregam a responsabilidade de cuidar da casa, o que aumenta o excesso de esforços executados ao longo do dia.
Então, se você trabalhar a ergonomia no local de trabalho, vai fornecer condições de trabalho mais confortáveis e seguras para os colaboradores. Isso vai desde cadeiras e equipamentos ergonômicos até uma temperatura e iluminação ideais.
E aí, o que achou das sugestões? Todos esses cuidados precisam ser incluídos no planejamento da sua empresa para valorizar as mulheres da sua equipe e manter a qualidade de vida.
Se precisar de ajuda, conte com a Amplus. Promovemos ações de conscientização nas empresas, treinamentos e palestras. Além disso, realizamos a implementação da ginástica laboral em empresas de todos os portes, maximizando a qualidade de vida e a saúde das equipes.
Entre em contato e solicite um atendimento!
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