O mês de setembro, também conhecido como Setembro Amarelo, é marcado pela campanha de prevenção do suicídio e da depressão.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 11,5 milhões de brasileiros vivem com depressão. No ambiente de trabalho, a doença é uma das principais causas de absenteísmo. E, segundo previsões, é possível que até o final de 2020, esta seja a doença mais incapacitante do mundo.
Devido à sobrecarga emocional, à alta demanda de trabalho e às longas jornadas, são grandes as chances de um profissional passar por uma crise de depressão ou ansiedade no ambiente ocupacional.
Por isso, é muito importante abrir espaço para discutir sobre esse assunto, principalmente dentro das empresas. Falar sobre saúde mental é fundamental para quebrar tabus, estigmatizações e preconceitos em relação às doenças psicológicas.
No blog de hoje, vamos tratar sobre a importância prevenir a depressão e o suicídio o ano todo. Além disso, também elencamos ações de preservação da saúde mental para você aplicar dentro da sua empresa. Continue a leitura e conheça!
Sinais e sintomas mais comuns da depressão
A depressão é uma doença que impacta qualquer pessoa, independente da idade, ocupação ou gênero. Ela se apresenta de diversas formas e intensidades. Apesar dos sintomas não serem tão óbvios em algumas pessoas, os sinais mais comuns são:
Variação de humor;
Queda no rendimento;
Fadiga ou perda de energia constante;
Isolamento;
Perda ou ganho de peso não intencional;
Distúrbio de sono, como insônia ou sonolência excessiva;
Agitação ou apatia;
Perda de interesse por hobbies ou atividades cotidianas;
Inquietação ou irritabilidade;
Dificuldade de concentração;
Ideias e pensamentos suicidas.
Todos esses sinais precisam ser observados e, principalmente, comentados. O diálogo e o compartilhamento de informações são capazes de dar mais visibilidade ao assunto e até salvar vidas.
Por isso, confira agora 4 ações essenciais para promover a saúde mental e prevenir a depressão no ambiente de trabalho:
1 – Motive sua equipe
Durante o ano todo, relembre sua equipe sobre como a vida de cada um dos membros importa e como eles são especiais para alguém. Reforce, também, a importância que eles têm para a sua empresa e como você se importa com o bem-estar deles no ambiente de trabalho.
Essa motivação pode ser transmitida através de bilhetes e mensagens, ou até por reuniões e feedbacks periódicos. Nestas ações, é essencial ressaltar o valor de cada um.
2 – Fale sobre o tema
Promova palestras, ações internas e orientações com especialistas da área da saúde para implementar a conscientização sobre a doença.
Independente da atividade que você vai oferecer, é importante abordar os seguintes pontos:
Identificação dos sintomas;
Como e quando buscar ajuda;
Como lidar com a doença no ambiente de trabalho (tanto do colaborador quanto dos parceiros da equipe).
3 – Ofereça assistência médica
Mesmo que a sua empresa não possua uma assistência profissional no local de trabalho, você pode orientar os colaboradores a procurar apoio médico.
Você pode, por exemplo, contratar um plano de saúde empresarial que contemple a assistência psicológica. Outra opção é procurar convênio com algum prestador de serviços de saúde remota.
4 – Crie um ambiente de trabalho saudável
Casos de depressão e pensamentos suicidas podem surgir em qualquer época do ano. Por isso, o ambiente de trabalho precisa ser harmônico e saudável constantemente, e não apenas durante o mês de setembro.
Invista em atividades coletivas para que todos possam se ajudar e trabalhar a proatividade. O sentimento de pertencimento evita o isolamento e insatisfação. Além disso, deixe todos da equipe confortáveis para expressar opiniões, oferecer ideias e falar sobre seus sentimentos.
Pequenas atitudes como essas já promovem o bem-estar e estimulam a sensação de felicidade.
Aposte no diálogo, promova a empatia e acolha todos da empresa. Olhar para o próximo, estender a mão e combater a depressão são atitudes a serem praticadas o ano todo!
Para obter mais informações sobre o combate ao suicídio, acesse o site do Movimento Setembro Amarelo: www.setembroamarelo.org.br
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